熟香手作黑豆茶

「水腫」是蠻多人都會遇到的問題，也深深困擾著孕女性們。也開始有不少網友討論，黑豆含有雌激素，能讓子宮內膜增厚，有助於懷孕。黑豆水是否真的有此效果呢？黑豆水是否真的可以獲得「好孕」？

黑豆水的好處 
　　黑豆號稱豆類黑金，豐富的營養素、花青素，黑豆含鐵元素比一般豆類都高，多食可增強體質，抗衰老黑豆富含有花青素及維生素E，能消除體內的自由基，達到抗氧化及抗老化的功效。黑豆飲食可以幫助減輕體重，消除便秘，讓皮膚變得光滑細嫩，日本人也崇尚黑豆飲品，黑豆水、黑豆醋成了廣受日本人喜愛的美容、減重飲料。喝黑豆水在降低腹部脂肪(鮪魚肚)、膽固醇上，遠勝於黃豆水黑豆水中含有大量的水溶性膳食纖維，可以幫助排便、並且排毒。

黑豆水富含豐富的大豆異黃酮
　　黑豆是大豆的一種，含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、维生素B1、B2、葉酸等营養物質，最重要的是含有大豆異黄酮。大豆異黄酮又稱植物雌激素，補充雌激素效果很好，能調節雌激素分泌不足或過剩。而雌性激素則是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡發育，以及促進輸卵管發育。

黑豆水也有不適合的體質

　　黑豆水含有植物雌激素，但其他豆類如黃豆也同樣含有，健康人群適當食用，可能有補充雌激素的作用，但懷孕並非是光靠雌激素，而且吃黑豆所補充的量並一定合適，如果大量攝入，也許還會引起生理周期異常等反作用；此外，有婦女疾病女性也不適合。

從根本著手，搭配黑豆水增加好孕機率
　　助孕要改善了子宮環境，才能打造好孕體質．要瘦身以及助孕，生活習慣的改變絕對是必要的！首先絕不能胡亂節食，或服用一些不當減肥藥，以免讓身體更虛弱；可先多喝溫熱的薑茶或是熱的黑豆水，平時偶爾吃少量辛辣食物，如胡椒、山椒、花椒、辣椒等，對身體加溫有很大作用，並且戒絕煎炸、油膩食品以及甜點零食，也不可吃太鹹以免導致水分滯留。