熟香手作黑豆茶

於上班族來說，總是非常的期待假日趕快到..
但兩天假日過完之後…
難熬的日子又來了阿~~~

可能是天放假太輕鬆了，玩也玩瘋了

有時候特別沒辦法打起精神好好的動腦工作

然後就一直不停的輪迴下去….

到底該靠什麼方式來打起精神呢…?
 

其實精神不好的最大原因其實是”腦中含氧量”的問題

當已經感覺到精神不濟了..快要昏睡過去了

那就站起來走一走~呼吸一下新鮮空氣吧

再來就是多喝點水，不論是白開水阿

或是泡個自己喜歡喝的茶都可以喔
讓自己的身體保存充足的水分，也有助於趕走疲勞~

像柑橘類的水果，像是橘子、檸檬、金桔、柚子這些都含有檸檬酸

幫助大腦分解乳酸這種疲勞物質

還有幫助鐵質吸收，因為鐵能夠製造運送氧氣的血紅素

所以可以避免讓大腦缺氧

讓你的大腦充滿活力喔~

其實除了咖啡以外

還可以自己動手做一些飲料來喝

不僅提神還很健康喔~

第一個是柚子葡萄汁
先將柚子與葡萄去皮、去核之後，再加上兩匙蜂蜜榨汁即可

酸酸甜甜的在下午飲用可以清醒頭腦喔~

第二個是檸檬草茶
將10克的檸檬草用500c.c的溫水浸泡約5分鐘後即可

把乾燥後的檸檬草拿來泡茶飲用，檸檬香氣具有消暑和清涼等作用

有提神功效，對懶散、疲憊、精神不濟的人來說，是很好的甦醒劑喔~

但是阿..
我覺得如果太累了..
那還是去睡一覺休息一下吧~(x
 

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